Am Anfang steht unser kostenloses Kennenlerngespräch was ca. 30 min dauert.

Sollte unsere "Chemie" stimmen, treffen wir uns zu einem ausführlichen Anamnesegespräch. 

Plane dafür ca. 90 min ein. Es besteht aus einem Gesprächsbogen sowie Funktions- und Fitnesstests. 

Ich muss wissen, wie es dir geht, wie du dich fühlst und wie deine aktuelle Leistungsfähigkeit ist. 

Erst dann kann ich das Training  individuell an deine (körperliche) Situation anpassen. 

Nach Auswertung des Anamnesebogens und der Tests erstelle ich deinen persönlichen Trainingsweg.

Wir trainieren gemeinsam mit Spaß, um deine körperliche & seelische Verfassung zu verbessern. 

Jede einzelne Trainingseinheit wird an dich angepasst, so kann ich flexibel auf deine aktuelle Tagesform reagieren. 

Du wirst dein Körpergewicht sowie verschiedene Kleingeräte als Begleiter auf deinem Weg einsetzen.