Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Dysbalancen, schlechte Körperhaltung, massives Übergewicht, Verkürzungen, Rückenprobleme, schlechte Ernährungsgewohnheiten...

Es gibt eine Vielzahl an Dingen, die deine Lebensqualität einschränken. 

Doch du kannst etwas ändern!

Häufig ist der Schlüssel ein "bewegteres" Leben und Änderung deiner Ernährungsroutinen. 

Gezieltes Training, sanfter Muskelaufbau, Mobilisation / Dehnung sowie kontinuierliches Training ermöglichen dem Körper seine " Baustellen" zu mindern oder sogar gänzlich zu beseitigen. Auch der Psyche tut Bewegung gut!

Die Ernährung spielt dabei ebenfalls eine Schlüsselrolle!

Ganzheitliches Arbeiten mit dem Wunderwerk Körper auf funktioneller Ebene. 

Dein Körper ist dein Freund, nicht dein Feind! Er möchte bewegt werden, individuell und richtig! Daher trainiere ich funktionell, was bedeutet, dass wir mehrgelenkig arbeiten und somit mehrere Muskeln beanspruchen, was den natürlicheren Bewegungen im Alltag entspricht. Du wirst mich nicht an Geräten in Fitnessstudios finden. Freie Hanteln, Therabänder, Kettlebells, Pezzibälle, Schlingentrainer etc. sind meine Trainingsgeräte. 

Auch (gerade) im fortgeschrittenen Alter solltest du dich nicht davor scheuen Sport zu treiben! Koordination, Sturzprophylaxe und Krafttraining sind ein ganz wichtiges Thema um deine Lebensqualität aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. 

Wenn Du das Gefühl hast, dass du alleine nicht weiterkommst, dann hol dir von mir Unterstützung. Egal ob im Sport oder Bereich Ernährung! 

Ich biete dir ein erstes, kostenloses Kennenlerngespräch. 

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